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各类水果营养价值排行

发布时间：2024-07-01 22:16
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5、芒果芒果有“热带水果之王”的美称,含有丰富的糖、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾、铁等营养成分。 6、榴莲榴莲性热,可活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女...

1、第十名紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。2、第九名葡萄柚又叫西柚，含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。西柚是少有的...

1、苹果性味甘、酸、凉。富含维生素、苹果酸、镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等元素。2、雪梨富含蛋白质、维生素C、...

1、苹果：排名第一的是苹果，由于苹果中含有化学纤维物质，能够补充身体充足的化学纤维质，减少心脏病病发，还能够减肥瘦身。许多外国人每星期节食减肥一天，这一...

1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相...

1、桃子富含铁质，位居水果含铁量之首，对健康极为有益，是补充血红蛋白的好选择。2、杏子含有丰富的维生素和胡萝卜素，有助于止咳、润肠、通便，但食用过量可能对...

1. 桃子：营养价值丰富，铁含量居水果之首。桃子被誉为“养人果”，含有丰富的维生素、矿物质和果酸，其铁含量在水果中位居首位。铁是人体合成血红蛋白的主要元素...

五、水果皇后——草莓的营养成分：每100克可食部分中含有：蛋白质 1克，脂肪 0.6克，无机盐 0.8克，粗纤维素 1.4克，糖 5.7克，维生素C 50-120毫克，(比西瓜多10倍...

十大世界营养水果分别是石榴、苹果、草莓、香瓜、橙子、香蕉、荔枝、桑葚、猕猴桃、芒果等。NO1、石榴石榴的果粒酸甜可口，汁水多，含有丰富的水果多糖、优质蛋白...