C罗的身材在现役足坛,绝对是算很完美存在。不管是肌肉清晰度,还是体脂率,还有体重上的优势,C罗在锋线位置都是顶...
上周末的英超联赛,曼联在2球领先的大好形势下,被维拉连扳2球,最终2-2战平。曼联阵中的葡萄牙巨星C罗因为受伤没有出场,据红魔主帅朗尼克表示,C罗的髋部屈肌仍...
一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降...
C罗 不过,要说名气最大的球员中,谁的肌肉最吓人,那么无疑就是C罗了。C罗的自律,让他即便马上40岁,但是依然保持相当出色的身体素质,甚至巅峰时期的C罗体脂率...
胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重...
据英国媒体报道,C罗在曼联效力时,每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉,自从转会皇马后,更加的疯狂,每天3000个仰卧起坐,这已成了C罗的人生日常。 C罗在日常的力量训练...
C罗大秀恐怖肌肉,让全世界为之惊叹。他的强壮肌肉不仅仅是天生的,更是通过长期的健身训练和科学饮食得来。下面,我们就来揭秘C罗的健身秘诀和训练计划。健身秘诀...
至于大腿肌肉也是相当夸张,足球如此依赖双腿的运动,C罗自然会在这上面下足功夫。现役足坛论肌肉强悍程度,C罗绝对...
身材匀称、肌肉发达脱掉上衣的C罗,露出了自己上半身的肌肉,他的身材看上去十分匀称。而且能够明显看到肌肉,即便...
至于足球运动员最依赖的双腿,C罗肌肉也是夸张。他大腿的纬度甚至比一些女性腰都粗,这就是自律+刻苦的体现。虽然C...
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